Exploration à pied : Les plus beaux itinéraires sur les plateaux et monts du Cantal

09/09/2025

Comprendre le Cantal : un massif façonné par les volcans


Avant de chausser les bottes, il faut saisir ce qui rend le Cantal unique. Ici, le volcanisme n’est pas seulement un souvenir géologique : dans chaque crête, chaque buron isolé, on perçoit l’empreinte d’une des plus vastes montagnes à strato-volcans d’Europe. Le Plomb du Cantal (1 855 m) domine un ancien volcan qui, il y a 13 millions d’années, culminait à plus de 3 000 mètres avant d’être érodé par le temps (source : Parc naturel régional des Volcans d’Auvergne).

  • Superficie du massif cantalien : >2500 km²
  • Sommet principal : Plomb du Cantal (1 855 m)
  • Autres crêtes notables : Puy Mary (1 783 m), Puy Griou (1 690 m), Téton de Vénus (1 604 m)
  • Plateaux emblématiques : Col de Serre, Limon, Cézallier (limite Sud-Est)

Contrairement aux Pyrénées ou aux Alpes, le Cantal déploie des paysages de puechs, de planèzes – vastes plateaux basaltiques – et une alternance permanente entre pelouses d’altitude, hêtraies et landes à myrtilles. On y goûte une sensation de liberté rare, qui rend la randonnée ici inoubliable.


Points de départ incontournables pour randonner


Le Cantal attire par la diversité de ses points d’accès. Chaque vallée, chaque versant offre des ambiances contrastées, entre pâturages ouverts, crêtes exposées au vent, et profondes forêts. Sélection de quelques villages et points de départ idéaux :

  • Murat : porte d’accès au Plomb du Cantal et aux crêtes nord. Petite cité médiévale, idéale pour rayonner vers le col de Prat de Bouc.
  • Mandailles-Saint-Julien : village de carte postale niché au pied du Puy Mary, départ du GR®400 et d’ascensions mythiques.
  • Dienne : accès direct au plateau du Limon, très sauvage et peu parcouru.
  • Thiézac : idéal pour accéder au Puy Griou et sonder les vallées confidentielles d’Alagnon et de la Cère.

Nombre de ces villages savent accueillir les marcheurs, disposant de gîtes, de burons reconvertis, d’aires de bivouac et d’auberges à la cuisine paysanne franche et authentique.


Puy Mary, Plomb du Cantal et Puy Griou : les géants du massif


Marcher dans le Cantal, c’est d’abord gravir l’un de ses sommets emblématiques. Trois géants se distinguent, chacun offrant son lot de panoramas et d’émotions.

Le Puy Mary : l’étoile des randonneurs

Classé Grand Site de France, le Puy Mary dresse sa silhouette hexagonale comme un mât entre sept vallées glaciaires. L’ascension se fait souvent depuis le Pas de Peyrol, le plus haut col routier du massif (1 589 m). Un sentier aménagé mais assez raide conduit au sommet (1 783 m) en moins d’une heure. Au sommet, par temps clair, le regard file jusqu’aux monts du Sancy et aux lointaines Cévennes.

  • Durée : 1h30 aller/retour (depuis le Pas de Peyrol), 4 à 7h pour de grandes boucles (depuis Mandailles ou le Falgoux)
  • Dénivelé : ≈ 220 à 700 m selon l’itinéraire
  • Conseil : Arriver tôt pour éviter la fréquentation estival — 500 000 visiteurs/an selon le Syndicat Mixte du Puy Mary (puymary.fr)

Le Plomb du Cantal : toit du département

Plus haut sommet du massif, il séduit par la traversée des crêtes et une table d’orientation spectaculaire. Le versant sud, moins couru, s’atteint via des sentiers sauvages qui rusent entre estives et combes profondes.

  • Accès « classique » : Depuis le col de Prat de Bouc (1 392 m), splendide boucle via la voie des burons (env. 12 km, 5h, +500 m de dénivelé)
  • Alternative : Liaisons possibles avec le GR®400 pour traverser de Murat à Thiézac
  • Astuce : Par météo changeante, la visibilité peut chuter très vite ; bien préparer sa trace

Le Puy Griou : le petit Cervin auvergnat

Plus technique et moins fréquenté que les précédents, le Puy Griou se reconnaît à son dôme effilé, composé de phonolite grise. L’ascension finale, sur blocs, plaira aux marcheurs aguerris, bien chaussés.

  • Départ : Depuis le col de Font de Cère (1 293 m) ou l’itinéraire du GR®400 au départ de Thiézac/Dienne
  • Durée : 4 à 6h aller/retour
  • À savoir : Panorama unique sur l’amphithéâtre volcanique, peu de sources sur le parcours, prévoir de l’eau

Hors des sentiers battus : Plateaux du Limon et planèzes secrètes


Au-delà des classiques, le Cantal réserve des plateaux solitaires, trésors pour qui veut marcher loin du tumulte.

  • Plateau du Limon : Vaste lande au nord du Puy Mary, couvert d’herbes rases et de digitalis. Peu d’infrastructures, mais un vent de liberté. Accès depuis Dienne ou Cheylade.
  • Planèze de Saint-Flour : D’immenses prairies entre 1 000 et 1 300 m, ourlées de murets de basalte. Marche contemplative au rythme des troupeaux aubrac et salers, entre villages romans et burons fantômes.
  • Rando du col d’Eylac : Sentier en balcon sur la vallée du Mars, idéal pour observer chamois et milans royaux peu farouches.

Plusieurs circuits sont balisés par le département du Cantal (cartes imprimées gratuites en été dans les offices de tourisme locaux).


L’expérience du GR®400 : la grande boucle du volcan


Pour celles et ceux qui rêvent de l’immersion totale, le GR®400 déroule un itinéraire de légende. Ce sentier de Grande Randonnée réalise une boucle d’environ 140 km, en faisant le tour du massif cantalien.

  • Points forts : Traversée intégrale du volcan, alternance de crêtes, plateaux pastoraux et forêts claires, points de vue à 360° à couper le souffle.
  • Durée : 7 à 9 jours de marche, découpée facilement en tronçons plus courts.
  • Meilleure période : Juin à septembre, hors épisode orageux.
  • Services : Gîtes, aires de bivouac, navettes entre bourgs parfois disponibles en été.
  • Trace officielle : GR®400 - GR-infos.com

Le GR®400 est aussi l’occasion de croiser la faune du massif : milan royal – rare ailleurs en France, mouflon, marmotte, chevreuil et parfois cervidés. À l’automne, le brame résonne entre fontaines de burons et hêtraies vespérales.


Florilège d’expériences : bivouac, burons et paysages vivants


Marcher sur les monts du Cantal, c’est goûter à des expériences rares. L’aube nappant de brumes la vallée, la halte frugale sous un buron de pierre, le chemin partagé avec les vaches Salers aux cornes pointées vers le ciel...

  • Bivouac autorisé en dehors des zones Natura 2000 sensibles (respecter horaires : montage du soir au matin, pas de feux ouverts)
  • Découvrir les burons, anciens abris à fromagers, aujourd’hui parfois reconvertis en auberges rustiques où goûter la truffade ou la tome fraîche.
  • Contempler la diversité florale au printemps : jonquilles, gentianes jaunes, orchidées des prairies d’altitude. À noter : le Cantal concentre près de 1 800 espèces végétales (Source : Conservatoire botanique national du Massif central).

La culture locale, fière et discrète, se découvre au fil des rencontres : discussions dans une salle de village, partage d’un aligot, fête de la transhumance, récits de chasse au buron (source : Département du Cantal).


Conseils pratiques pour bien randonner dans le Cantal


Quelques clefs pour profiter pleinement de ces itinéraires :

  • Météo : Les orages arrivent vite, même par grand soleil matinal (le département compte 45 à 55 jours d’orage par an, source : Météo France). Toujours prévoir vêtement chaud et imperméable.
  • Orientation : Les sentiers sont bien balisés sur les grands axes. Carte IGN 2435OT ou 2435ET et GPS recommandés sur les plateaux.
  • Eau : Peu de sources fiables sur les crêtes ; 1,5 à 2L d’eau/personne conseillés pour une journée.
  • Respect : Faune et berger doivent être observés (et jamais dérangés !). Les chiens doivent être tenus en laisse, même en alpage.
  • Transports : Le Cantal reste rural et assez isolé. Quelques bus relient les bourgs principaux (bus SNCF, lignes TER Clermont-Ferrand – Aurillac). Voiture ou covoiturage nécessaires pour accéder à de nombreux départs. Pensez au retour si vous faites une traversée !

Pour ceux qui osent la solitude… et l’émerveillement


Les plateaux et monts du Cantal sont le royaume de la marche silencieuse, des panoramas qui allègent l’esprit, et des ciels mouvants qui font du paysage un spectacle permanent. Ici, chaque randonnée est une invitation à renouer avec la simplicité de l’itinérance et la puissance du volcan ancestral, dans ce qu’il reste de plus vrai et de plus grand dans la montagne française.

Bibliographie et sources à explorer pour aller plus loin :

  • Parc naturel régional des Volcans d’Auvergne : site officiel
  • Syndicat mixte du Puy Mary : puymary.fr
  • Cantal Tourisme
  • Conservatoire botanique national du Massif central
  • IGN 2435OT et 2435ET “Monts du Cantal”

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